Joga Kundalini

Joga Kundalini jest dla każdej grupy wiekowej, nie zna granic, jest ponad pochodzeniem, narodowością, wyznaniem czy religią, Jest dziedzictwem ludzkości, do którego obecnie dostęp ma każdy. Joga Kundalini jest praktyczną wiedzą dla nas wszystkich abyśmy byli zdrowi, szczęśliwi i spełnieni. Zawarte są w niej wszystkie techniki i nauki jakie człowiek może potrzebować aby poznawać, sprawdzać i wzrastać.

Jest najwyższą technologią do przebudzenia naszej świadomości, stawienia czoła ego
i odrzucenia lęków. Jest skuteczną starożytną techniką dla rozwijania naszego bycia szczęśliwym pośród wyzwań współczesnego życia.

Korzyści wynikające z praktyki:

• poprawa zdrowia (praktyka pobudza krążenie, leczy system nerwowy i hormonalny),
• równowaga emocjonalna,
• zwiększona odporność na stres,
• wewnętrzny spokój i pewność siebie.

Praktyka Jogi Kundalini pomoże nam porzucić stare wzorce, uwolnić się od cierpień z przeszłości, które blokują nas przed byciem tu i teraz oraz przed osiągnięciem pełni naszych możliwości.

Podczas jednego spotkania/lekcji praktyka obejmuje:

• Kriję - zestaw asan w określonej sekwencji, dobranych dla określonego efektu,
• Pranajamę - techniki oddechowe służące powiększeniu ciała pranicznego,
• Mudry - pozycje dłoni zamykające obieg energii,
• Mantry - czyli Słowa Siły i Intencji, są jednym z najważniejszych elementów Jogi Kundalini, podczas każdych zajęć słuchamy lub śpiewamy starożytne mantry,
• Relaks
• Medytację